Sisältövaroitukset: Käsittelen tässä kirjoituksessa masennusta ja kehonkuvaani liittyviä asioita. Luova lokakuu -inspiraatiohaasteen sana pehmeä osui Maailman mielenterveyspäivälle. Mielenterveyteen[…]
Kategoria: Mielenterveys
Vaalihumu jatkuu!
Se olisi vaalit jälleen! Eurovaalien ennakkoäänestys alkoi keskiviikkona ja jatkuu ensi viikon tiistaihin 21. toukokuuta. Varsinainen vaalipäivä on sunnuntaina 26. toukokuuta, jolloin olen itse myös vaalitoimitsijana ensimmäistä kertaa! Ehdokassuosituksia Nyt kun koko maa on vaalipiirinä, […]
Eduskuntavaalit 2019
Eduskuntavaalit ovat täällä! Ennakkoäänestys on auennut tänään ja jatkuu ensi tiistaihin 9.4. asti. Varsinainen vaalipäivä on sunnuntaina 14.4. Tässä kirjoituksessa kerron, mitkä ovat minulle tärkeimmät teemat näissä eduskuntavaaleissa, ja keitä ehdokkaita voin itse suositella. Edustuksellisen […]
Pohdiskeluja etuoikeuksista
Viime perjantaina osallistuin Vihreiden eduskunta- ja eurovaaliehdokkaan Iiris Suomelan Feministiseen kiroiluiltaan. Aikomukseni oli kuunnella muiden puheita, mutta päädyin illan aikana itse myös lavalle, sillä löysin nimittäin kiroilun aihetta. Tapahtumaan osallistujien lisäksi ravintolassa oli keski-ikäinen afterwork-porukka, joille […]
Pysähtyminen
Tammikuun lähes kahden viikon sairausloman aikana ehdin miettiä paljon ajankäyttöä, kiirettä, arkirytmiä ja pysähtymistä. Jouduin olemaan yhdeksän päivää pois töistä flunssan vuoksi ja yllätyin tunnekirjosta, jonka tämä aiheutti. Viihdyn töissä hyvin, työyhteisön kanssa on hauskaa […]
Bucket list 2019
Ennen vuodenvaihdetta suunnittelimme Veskun kanssa asioita, joita haluaisimme tehdä vuonna 2019. Ajattelin kirjoittaa niistä asioista ja muutamista omista ideoistani vuoden 2019 bucket listin. Minulla on myös pidemmän aikavälin bucket list, eli lista asioista joita haluan tehdä elämäni […]
Vision board
Vision board on kollaasi kuvia ja sitaatteja, jotka inspiroivat juuri sinua saavuttamaan tavoitteesi ja unelmasi. Olen näiden suuri ystävä, mutten ole tehnyt omaa pitkään aikaan – viimeksi muistaakseni lukiossa. Tänään sunnuntai-illan ratoksi päätimme Veskun kanssa tehdä […]
Uusi vuosi, parempi minä
Uusi vuosi on vierähtänyt käyntiin, ja olen pyöritellyt uudenvuodenlupauksia tässä muutaman päivän. Yleisesti lupaan huolehtia paremmin omasta jaksamisestani niin henkisesti kuin fyysisestikin. Pidän töissä aina lounastauon, jonka aikana myös lounastan, pyrin juomaan 2 litraa vettä […]
Maailman mielenterveyspäivä
Tänään 10.10. vietetään Maailman mielenterveyspäivää (World Mental Health Day), jonka tarkoitus on levittää tietoutta mielenterveydestä ja vähentää stigmaa mielenterveysongelmien ympärillä. Tämän vuoden teemana on nuorten ja nuorten aikuisten mielenterveys muuttuvassa maailmassa, joten ajattelin pohtia aihetta […]
Hyvinvointi lähtee itsestä
Kiireisessä arjessa itsestä huolehtiminen välillä unohtuu. Ylisuorittajana olen kantapään kautta oppinut, että menestymiseen tarvitaan tasapainoa työn ja rentoutumisen välillä. Unesta, ravinnosta ja vapaa-ajasta tinkiminen ei johda työtehokkuuden kasvuun, vaan väsymiseen ja henkiseen uupumiseen. Näin on […]
Demi Lovato (+ Joy) | Annexet, Stockholm
Yksi pitkäaikaisimmista haaveistani ja Bucket list -tavoitteistani toteutui viime viikonloppuna, kun matkustimme Demi Lovaton konserttiin Tukholmaan. Demin musiikki on ollut minulle tuki ja turva yläasteajoista lähtien ja olen seurannut fanina hänen musiikkiuraansa sen alkumetreiltä. Demi […]
Myötätunnosta hyvinvointia
Opiskelijoiden mielen hyvinvointia ylläpitävä Nyyti ry järjestää kansallisen Opiskelijoiden mielenterveyspäivän, jota vietetään tänään 18.4. teemalla myötätunto. ”Teemavalinnalla halutaan nostaa esiin myötätunnon merkitystä mielenterveydelle. Nimittäin se, miten kohtelemme niin itseä kuin toisia, vaikuttaa valtavasti siihen miten […]
Wine, words & lovers 