Bucket list 2019

Ennen vuodenvaihdetta suunnittelimme Veskun kanssa asioita, joita haluaisimme tehdä vuonna 2019. Ajattelin kirjoittaa niistä asioista ja muutamista omista ideoistani vuoden 2019 bucket listin. Minulla on myös pidemmän aikavälin bucket list, eli lista asioista joita haluan tehdä elämäni aikana, mutta tämä toimikoon tämän vuoden ohjaavana suunnitelmana! Seikkailut Syysretki Olemme käyneet tänä talvena Iso-Naistenjärven laavulla säännöllisesti Veskun ja Pullan kanssa … More Bucket list 2019

Vision board

Vision board on kollaasi kuvia ja sitaatteja, jotka inspiroivat juuri sinua saavuttamaan tavoitteesi ja unelmasi. Olen näiden suuri ystävä, mutten ole tehnyt omaa pitkään aikaan – viimeksi muistaakseni lukiossa. Tänään sunnuntai-illan ratoksi päätimme Veskun kanssa tehdä itsellemme omat vision boardit. Selailimme materiaaleja tauluihimme muun muassa itse ottamistamme kuvista, Pinterestistä ja Tumblrista sekä lehdistä. Omaan tauluni valikoitui esikuviani, … More Vision board

Uusi vuosi, parempi minä

Uusi vuosi on vierähtänyt käyntiin, ja olen pyöritellyt uudenvuodenlupauksia tässä muutaman päivän. Yleisesti lupaan huolehtia paremmin omasta jaksamisestani niin henkisesti kuin fyysisestikin. Pidän töissä aina lounastauon, jonka aikana myös lounastan, pyrin juomaan 2 litraa vettä päivässä ja en nipistä unen määrästä. Olen enemmän läsnä, kuuntelen paremmin ja keskityn hetkessä elämiseen. Näitä yleisiä, joita varmasti moni … More Uusi vuosi, parempi minä

Hyvinvointi lähtee itsestä

Kiireisessä arjessa itsestä huolehtiminen välillä unohtuu. Ylisuorittajana olen kantapään kautta oppinut, että menestymiseen tarvitaan tasapainoa työn ja rentoutumisen välillä. Unesta, ravinnosta ja vapaa-ajasta tinkiminen ei johda työtehokkuuden kasvuun, vaan väsymiseen ja henkiseen uupumiseen. Näin on käynyt minulle liian monta kertaa, joten sadannessa blogipostauksessani haluan jakaa teille vinkkejäni omasta hyvinvoinnista huolehtimiseen! Moni näistä saattaa tuntua itsestäänselvyydeltä … More Hyvinvointi lähtee itsestä

The F-word III: Seksuaalisuus

Tämän päivän feminismi-postauksessani puhutaan seksistä! Seksistä ja seksuaalisuudesta puhuminen jakaa mielipiteitä: kenen sopii puhua seksistä, missä tilanteissa ja kenelle? Onko minun sopivaa puhua seksistä kavereideni kanssa keskellä kirkasta päivää? Onko outoa, jos keskustelen seksistä vanhempieni kanssa? Onko seksistä avoimesti puhuminen tavallisempaa miesten kuin naisten kesken? Keskustellaanko seksistä ylipäätään yhteiskunnassamme ”oikein”? Seksuaalikasvatus on ihmisoikeus ja jokaisella … More The F-word III: Seksuaalisuus

Myötätunnosta hyvinvointia

Opiskelijoiden mielen hyvinvointia ylläpitävä Nyyti ry järjestää kansallisen Opiskelijoiden mielenterveyspäivän, jota vietetään tänään 18.4. teemalla myötätunto. ”Teemavalinnalla halutaan nostaa esiin myötätunnon merkitystä mielenterveydelle. Nimittäin se, miten kohtelemme niin itseä kuin toisia, vaikuttaa valtavasti siihen miten voimme. Pienetkin teot ovat tärkeitä ja niillä voidaan saada todella paljon hyvää aikaan. Myötätunnolla on siis väliä!” – Nyyti ry … More Myötätunnosta hyvinvointia

Positiivisuushaaste

Lueskelin tänään, kuinka ihana Ida’s Cozy Corner osallistui bloggaajien positiivisuushaasteeseen. Päätin itsekin tarttua haasteeseen, sillä kevättä on rinnassa, aurinko paistaa ja elämästä on myös harvinaisen hyvä fiilis, joten positiivisuutta on helppoa löytää! ☀ Kolme hyvää asiaa päivissäni Olen terve. Haluan aloittaa tästä, sillä viimeisen vuoden aikana se ei ole ollut itsestäänselvyys. Tällä hetkellä olen tervein … More Positiivisuushaaste