Hyvinvointi lähtee itsestä

Kiireisessä arjessa itsestä huolehtiminen välillä unohtuu. Ylisuorittajana olen kantapään kautta oppinut, että menestymiseen tarvitaan tasapainoa työn ja rentoutumisen välillä. Unesta, ravinnosta ja vapaa-ajasta tinkiminen ei johda työtehokkuuden kasvuun, vaan väsymiseen ja henkiseen uupumiseen. Näin on käynyt minulle liian monta kertaa, joten sadannessa blogipostauksessani haluan jakaa teille vinkkejäni omasta hyvinvoinnista huolehtimiseen! Moni näistä saattaa tuntua itsestäänselvyydeltä … More Hyvinvointi lähtee itsestä

The F-word III: Seksuaalisuus

Tämän päivän feminismi-postauksessani puhutaan seksistä! Seksistä ja seksuaalisuudesta puhuminen jakaa mielipiteitä: kenen sopii puhua seksistä, missä tilanteissa ja kenelle? Onko minun sopivaa puhua seksistä kavereideni kanssa keskellä kirkasta päivää? Onko outoa, jos keskustelen seksistä vanhempieni kanssa? Onko seksistä avoimesti puhuminen tavallisempaa miesten kuin naisten kesken? Keskustellaanko seksistä ylipäätään yhteiskunnassamme ”oikein”? Seksuaalikasvatus on ihmisoikeus ja jokaisella … More The F-word III: Seksuaalisuus

Myötätunnosta hyvinvointia

Opiskelijoiden mielen hyvinvointia ylläpitävä Nyyti ry järjestää kansallisen Opiskelijoiden mielenterveyspäivän, jota vietetään tänään 18.4. teemalla myötätunto. ”Teemavalinnalla halutaan nostaa esiin myötätunnon merkitystä mielenterveydelle. Nimittäin se, miten kohtelemme niin itseä kuin toisia, vaikuttaa valtavasti siihen miten voimme. Pienetkin teot ovat tärkeitä ja niillä voidaan saada todella paljon hyvää aikaan. Myötätunnolla on siis väliä!” – Nyyti ry … More Myötätunnosta hyvinvointia

Positiivisuushaaste

Lueskelin tänään, kuinka ihana Ida’s Cozy Corner osallistui bloggaajien positiivisuushaasteeseen. Päätin itsekin tarttua haasteeseen, sillä kevättä on rinnassa, aurinko paistaa ja elämästä on myös harvinaisen hyvä fiilis, joten positiivisuutta on helppoa löytää! ☀ Kolme hyvää asiaa päivissäni Olen terve. Haluan aloittaa tästä, sillä viimeisen vuoden aikana se ei ole ollut itsestäänselvyys. Tällä hetkellä olen tervein … More Positiivisuushaaste

Kulttuuria: Inspiroivia naisia Youtubessa

Jos minun pitäisi luopua kaikista sosiaalisen median kanavista ja saisin säästää vain yhden, pitäisin Youtuben. Olen vuodesta 2008 katsonut aktiivisesti erilaisia Youtube-kanavia ja seurannut useiden ihmisten elämää lähes 10 vuotta, joiden aikana heistä on tullut eräänlaisia ystäviä. Kirjoitin rakastamistani Youtube-kanavista jo aiemmin, mutta nyt halusin kirjoittaa tarkemmin minua inspiroivista naisista Youtubessa. Suurin osa aiemman blogitekstini … More Kulttuuria: Inspiroivia naisia Youtubessa

Hidasta elämää osa III

Uuden vuoden mottoni on ”New year, grown me”. Haluan pysyä samana ihmisenä, mutta kasvaa ja kehittyä. Aion siksi harjoittaa vielä enemmän itsetutkiskelua ja palaan nyt Sanna Wikströmin suunnitteleman Voimauttavat kysymykset -korttisetin pariin. Aiemmat postaukseni itsetutkiskelustani löydät täältä ja täältä. Arvoin 42 kortin seasta jälleen 10 korttia, joiden kysymyksiin pohdin seuraavaksi vastauksiani. Ensimmäinen kysymys kuuluu: Millaisia … More Hidasta elämää osa III

Rakas 2018, lupaan…

Uudenvuodenlupaukset ovat minulle rakas perinne, joka motivoi kohtaamaan alkavan vuoden uudella asenteella ja paremmilla tavoilla. Lupaukset ovat myös tapa ottaa itseä niskasta kiinni ja siirtyä sanoista tekoihin omien haaveiden ja toiveiden kanssa. Jotta ottaisin vielä enemmän vastuuta uudenvuodenlupauksistani ja niiden toteuttamisesta, julkaisen ne myös täällä. Luen vähintään kirjan kuussa. Entiselle lukutoukalle tämän ei pitäisi olla … More Rakas 2018, lupaan…